Danh mục: Lợi ích tiêu hóa từ thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ chứa nhiều vi khuẩn có lợi tự nhiên. Những lợi khuẩn này góp phần duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Các món như sữa chua, kim chi hay dưa chua đều mang lại lợi ích tiêu hóa an toàn khi được sử dụng hợp lý.